Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

Cara Mengatur Suhu AC untuk Tidur yang Nyaman

 Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya AC atau Air Conditioner. Saat ini, orang-orang lebih senang menggunakan AC untuk tidur yang nyaman, dibandingkan dengan kipas angin.

Biasanya, untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak dan nyaman, sebagian orang mulai menggunakan pendingin ruangan untuk mendapatkan suhu yang sejuk dan dingin. Tetapi, sering ada kendala di mana jika malam telah tiba hingga larut sekalipun, suhunya menjadi sangat dingin sehingga tidak nyaman jika dipakai untuk tidur, sehingga Anda harus bolak-balik mengatur suhu AC agar pas dan tidak terlalu dingin, sehingga tidur pun nyenyak.

Cara Mengatur Suhu AC

Cara Mengatur Suhu AC untuk Tidur yang Nyaman

Pastikan Seluruh Ruangan Tertutup Rapat

Perlu Anda ketahui bahwa faktanya, suhu kamar memang dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Ketika dalam fase tidur, otot-otot Anda akan lebih rileks sementara sistem tubuh lainnya masih aktif bekerja. Termasuk halnya kemampuan tubuh dalam mengatur suhu akan terhambat, sehingga ketidaksesuaian pengaturan suhu akan berdampak pada kualitas tidur Anda. Berikut ini cara-cara yang bisa Anda terapkan agar suhu AC diatur tidak terlalu dingin demi kenyamanan tidur Anda.

Pertama-tama, hal yang harus Anda perhatikan ketika ingin menyalakan merk AC terbaik Anda untuk tidur adalah memeriksa seluruh ruangan terlebih dahulu. Pastikan semua ruangan yang ada telah tertutup rapat, dimulai dari jendela, ataupun pintu kamar, semuanya harus tertutup rapat.

Hal ini harus dilakukan agar udara yang dikeluarkan oleh AC dapat bekerja secara maksimal di dalam kamar. Setelah Anda yakin ruangan kamar itu tertutup rapat serapat-rapatnya, cobalah mulai untuk menyalakan AC.

Atur Suhu Awal pada Suhu 28 Derajat Celcius

Setelah berhasil menyalakan AC, atur suhu awalnya menggunakan remote control AC Anda pada suhu 28 derajat. Terutama jika Anda menggunakan AC standar, jangan mencoba mengganti suhu dengan suhu yang terlalu rendah, karena tubuh harus beradaptasi dengan suhu ruangan terlebih dahulu, dan tubuh akan merasa kaget jika Anda langsung mengatur suhu AC dengan derajat serendah-rendahnya.

Jika pada suhu 28 derajat ini Anda merasa kurang dingin, Anda bisa mengatur suhu secara bertahap, misalnya dikurangi satu derajat satu per satu hingga merasa mendapatkan suhu yang sesuai demi kenyamanan tidur Anda.

Naikkan Suhu Jika Sudah Benar-Benar Mengantuk

Jika pada suhu yang sebelumnya telah Anda atur untuk terakhir kalinya berhasil membuat Anda nyaman dan ingin segera tertidur, jika Anda sudah benar-benar mengantuk yaitu dalam posisi berbaring, naikkanlah suhu hingga 2 atau 3 derajat dari suhu semula. Hal ini dilakukan dikarenakan pada saat tertidur, kondisi tubuh menjadi lebih rileks sehingga tidak perlu menggunakan suhu yang terlalu rendah.

Contohnya, jika Anda ambil suhu 22 derajat saat mengatur suhu pertama kalinya, Anda dapat menaikkan suhu mencapai 24 atau 25 derajat ketika benar-benar ingin tertidur, atau jika ingin tetap di suhu 22 derajat, manfaatkan mode Auto di AC Anda, karena mode ini dapat mengatur suhu ruangan secara otomatis.

Bantu dengan Kipas Angin

Anda juga dapat membantu AC dengan menghidupkan kipas angin untuk mendapatkan suhu AC yang nyaman ketika tidur. Kipas angin dapat berfungsi maksimal jika AC Anda masuk ke mode auto dan save energy, sehingga udara yang dihasilkan tidak akan terlalu panas ataupun dingin.

Pastikan Anda memilih AC yang putaran baling-balinya tidak berisik, agar tidur pun tetap nyaman. Kipas angin dari beberapa merek, seperti Cosmos, Miyako, dan masih banyak lagi dapat Anda temukan pilihannya di situs Pickybest.id yang merekomendasikan kipas angin terbaik.

Akhir Kata

Jadi, kesimpulannya, pengaturan suhu AC untuk tidur Anda itu penting, karena ketidaksesuaian pengaturan dapat berdampak buruk pada kualitas tidur Anda, bisa jadi jika terlalu dingin maka Anda dapat kebangun sendiri. Semoga tips yang disampaikan ini bermanfaat untuk Anda, dan selamat mencoba mencari suhu yang pas untuk tidur Anda!

close